滑手機看短影音，已經變成生活的一部分了（也包括吃飯時的我自己）。
你可能在深夜 偏頭痛 發作時，一邊揉著太陽穴，一邊在短影音平台搜尋緩解頭痛的「神仙妙招」？
今年初，中國的研究，揭露了令人憂心的真相：
「演算法推薦你看的爆款影片，內容往往不可靠！」
█ 研究的發現：短影音內容不佳
將近九成內容不及格
高達 89.77% 的影片在可信度評估被評為「尚可」以下，近四成被歸類為「差」或「極差」。
甚至 58.5% 的影片連最基本的「偏頭痛定義」都沒講。
流量 ＝ 品質？完全是兩回事：
數據證實，影片的按讚、收藏、分享數，甚至是影片長短，與正確性「完全沒有相關性」。
換句話說，演算法推薦給你看的、大家都在瘋傳的，並不代表它是對的。
專科醫師的尷尬困境
由神經科專科醫師發布的影片，在內容可靠度與實用性都是最高分，但按讚數並不是最多，而且收藏、評論、轉發數也沒有特別多。
█ 頭痛短影音的內容特性
以「非藥物治療」為主
研究發現，TikTok (抖音)的偏頭痛短影音，高達 98% 的治療內容都偏向「非藥物介入」（例如：按壓某個神奇穴位、吃某種特效神仙食物）。
為什麼 TikTok 的「非藥物介入」這麼紅？
我想，或許是因為它最符合短影音「神奇、好模仿」的流量密碼。
但偏頭痛是一種複雜的腦部神經血管疾病。過度神化非藥物治療、忽略了標準藥物，有可能將病人推向「慢性偏頭痛」與「藥物過度使用頭痛」！
█ 面對「資訊迷霧」的自保心法
既然我們阻止不了手機資訊的傳播，那就必須學會如何辨識：
認明「神經科專科」標籤
滑到衛教影片時，先點進主頁確認創作者資歷。神經科醫師在偏頭痛診斷與國際指引的熟悉度上，仍具備無可替代的專業可信度。
警惕「一招斷根」的誇大言論
偏頭痛在目前醫學上是無法「根治」的，但可以透過精準的急性止痛與各類預防治療得到極佳「控制」。宣稱能「立刻根除」的影片，很大機會是為了賺取點閱率。
實際看診才是黃金標準
短影音可以是認識疾病的起點，但絕不能取代醫師的診斷。
如果你的頭痛每個月超過 4 次，或者已經嚴重影響生活與工作品質，請務必尋求神經科的協助！
█ 參考資料
- Digit Health. 2026;12:20552076261415929.
- Comput Inform Nurs. 2026;44(2):e01380
本文於 2025/6/2 發表於個人 Facebook 粉絲專頁