旅行對於偏頭痛是一種「環境改變」，可能誘發頭痛。請收下這份清單，幫大腦做好防護！
█ 規律作息，生理時鐘不迷路
旅行雖然心情放鬆，但身體作息要維持穩定。
- 不熬夜、不賴床。睡夠才有體力跑行程。
- 如果目的地有時差，大腦在適應的期間，偏頭痛可能不穩定，要隨身備好止痛藥。
█ 補充水分
旅行常因為太興奮、趕行程，或找不到飲水機而忘記喝水。
- 不脫水：水分不足會誘發頭痛。
- 要補水：隨時檢查水量是否足夠，即使不渴也要定期補充。
█ 注意天氣
溫差與風力是偏頭痛的大敵，不論酷暑、寒流或室內外的溫差，都要小心。
- 保暖：該穿的防風外套不能少。
- 注意「脖子」與「臉」的保護：常被忽略，卻是對溫差很敏感的部位。
█ 藥物齊全
止痛藥與預防藥物不要漏掉！
- 隨身攜帶：藥物不托運，以免發作時拿不到。
- 應急選擇：如果擔心發作時沒水配藥，可以請醫師準備「口溶錠」或「鼻噴劑」。
█ 頭痛藥能帶出國嗎？常見 QA
安全名單（非管制，可攜帶）
- 預防藥物：心律/心康樂(Propranolol)、妥泰/妥偏停(Topiramate)、舒腦/服腦清(Flunarizine)。
- 止痛藥物：英明格(Sumatriptan)、羅莎疼(Rizatriptan)、普拿疼(Acetaminophen)、布洛芬(Ibuprofen)、能百鎮(Naproxen)、克他服寧/服他寧(Diclofenac)、希樂葆(Celebrex)。
需要小心的藥物
- 安眠藥：可能屬於管制藥品，各國規定不同。
- 感冒藥：可能有 Pseudoephedrine（可提煉安非他命），務必問清楚。
安全通關建議
- 保留完整包裝：維持原廠包裝或藥袋，不要拆散放置。
- 申請官方證明：請醫師開立診斷證明書或處方箋影本隨身攜帶。
- 查詢管制等級：若不確定藥物是否管制，請至主管機關(點開連結)查詢。 1 至 3 級管制藥品必須附上聲明書及診斷書，並提前申請證明。